বুকের কফ দূর করার কিছু ঘরোয়া উপায়

ঋতু পরিবর্তনের ফলে আমাদের দেহের নানা প্রকার সমস্যা দেখা দিতে পারে । যদিও এটি অতিবিরিক্ত কর তবুও আমাদেরকে মেনে নিতে হই । আর ঋতু পরিবর্তনে যে সমস্যাটিতে সবাই বেশি পড়ে, তা হল সর্দি কাশি। এটি আরও মারাক্ত হয় , যখন সর্দি বুকে বসে যায় । নানা ধরনের ঔষধ খেয়েও যখন এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় না, তখন বিপদের আর শেষ থাকে না । এখন ঘরোয়া কিছু উপায়ে বুকের কফ পরিষ্কার করার উপায় জেনে নেয় ।

লবণ পানিঃ লবণ পানি বুকের সর্দি দূর করতে অনেক উপকার করে থাকে । বুকের সর্দি বা কফ এমন একটি সমস্যা ,যার ফলে ঠিক মত কথা বলা যাই না এবং মাথা সবসময় ভার হয়ে থাকে।কফ দূর করতে সহজে এবং সস্তা উপায় হল লবণ পানি । লবণ শ্বাসযন্ত্র দূর করতে সাহায্য করে খুব তাড়াতাড়ি ।

আদাঃ এক টেবিল চামচ আদা কুচি এক মগ পানিতে মেশান । এবার এটি ঢাকনা দিয়ে ঢেকে ৫ মিনিট জ্বাল দিয়ে নিন ।বলক আসলে এতে সামান্য মধু দিয়ে দেন । দিনে তিনবার এই পানীয়টি পান করুন। এছাড়া এক চা চামচ আদা কুচি গোল মরিচের গুড়ো এবং লবঙ্গের গুড়ো দুধ অথবা মধুর সাথে মিশিয়ে নিন । এবার এই  মিশ্রণটি দিনে তিনবার পান করতে থাকুন । আপনি চাইলে এক টুকরো আদা নিয়ে মুখে চাবাতে পারেন ।আদার রস বুকের কফ পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে ।

পেয়াজঃ সমপরিমাণের পেঁয়াজের রস , লেবুর রস, মধু এবং পানি একসাথে মিশিয়ে চুলায় জ্বাল দিন ।কিছুটা গরম হলে নামিয়ে ফেলুন । কুসুম গরম এই পানি দিনে তিন থেকে চারবার পান করুন ।

লেবু এবং মধুঃ আমরা জানি লেবু ও মধু দেহের জন্য কতটা উপকার । আর এই লেবু পানিতে এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন । মধু শ্বাসযন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সাহায্য করে । এটি বুক থেকে কফ দূর করতে সাহায্য করে ।

গরম পানিতে ভাপ দিয়ে দেখতে পারেন ।

প্রচুর পরিমাণে তরল খাবার খেতে হবে ।