সুন্দর ত্বক পেতে ত্যাগ করুন পাঁচ অভ্যাস

গরমে ব্রণের প্রকোপ খুব বেশি বেড়ে যায়। বিশেষ করে তৈলাক্ত ত্বকে। ব্রণ হলে এর দাগ রয়েই যায়। আবার অনেকের ক্ষেত্রে ব্রণের গর্তও হয়ে যায়। যা ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয়।

০২:০১ পিএম, ৩ মার্চ ২০২১ বুধবার

রান্নায় মরিচের ব্যবহার নতুন কিছু নয়। এক কথায়, মরিচ ছাড়া রান্নার আসল স্বাদ পাওয়া কষ্টকর। তবে সুস্বাদু খাবার খেতে কষ্টও করতে হয়। অনেকসময় ভর্তা করতে গেলে বা মরিচ কাটতে গেলে আমাদের হাতে জ্বলুনি শুরু হয়। সেই জ্বলুনি খুব সহজে থেমেও যায় না। দীর্ঘসময় এই যন্ত্রণা পোহাতে হয়।

০১:৪০ পিএম, ৩ মার্চ ২০২১ বুধবার

গরমের শুরুতেই শিশুরা ডিহাইড্রেশনের শিকার হয়ে থাকে। প্রাথমিক অবস্থায় অভিভাবক যদি বিষয়টি না টের পায়; তাহলে শিশুর মারাত্মক সমস্যা হতে পারে।

০১:০৬ পিএম, ৩ মার্চ ২০২১ বুধবার

ধীরে ধীরে খাওয়া : শরীরে ক্যালরি বেশি হওয়ার কারণ বেশি খাওয়া। আর বেশি খাওয়ার কারণ হচ্ছে তাড়াতাড়ি খাওয়া। আপনার পেট ভরে গেছে সেই সংকেত আপনার মাথায় পেীছায় খাওয়া শুরু করার ২০ মিনিট পর। কিন্তু আমরা ৫ মিনিটে খাওয়া হয়ে যায় যার ফলে আমরা না জেনে বেশি ক্যালোরি গ্রহন করে ফেলি। আপনি যদি ধীরে ধীরে খাওয়া শুরু করেন তাহলে আপনি দিনে ২০১ মিলি ক্যালোরি কম গ্রহন করবেন। যারা দ্রুত খাবার গ্রহন করে তারা খুব তাড়াতাড়ি খাবার গ্রহন করে তাদের খুব দ্রুত খিদা লাগবে। তাই ধীরে ধীরে খাওয়ায় ভালো।

০২:৫২ পিএম, ২ মার্চ ২০২১ মঙ্গলবার

সুখী জীবনযাপনের জন্য কর্ম করা খুব জরুরি। কারণ জীবন স্বাচ্ছন্দ্যে কাটানোর জন্য টাকার প্রয়োজন। আর কাজের মাধ্যমেই সেই টাকা উপার্জন করা এবং পরিবারের সবাইকে নিয়ে সুখে থাকা সম্ভব।

০১:১১ পিএম, ২৮ ফেব্রুয়ারি ২০২১ রোববার

চারদিকে এখন বসন্তের মিষ্টি বাতাস বইছে। প্রকৃতি সেজেছে অপরূপ সাজে। নানান রঙের ফুলে প্রকৃতি এখন রানির বেশে সেজে আছে। প্রকৃতির সঙ্গে সঙ্গে সবার মনেই এখন ফাগুনের হাওয়া লেগেছে। সেই সঙ্গে এই ফাগুনের হাওয়া লেগেছে শরীরেও। সময়টি এখন না ঠাণ্ডা, আর না গরম।

১২:৫৩ পিএম, ২৮ ফেব্রুয়ারি ২০২১ রোববার

মিষ্টি হাসি দেখে সবারই মন ভালো হয়ে যায়। তবে হাসিটাকে আরো সুন্দর করতে ঠোঁটের জুড়ি নেই। তাইতো সুন্দর, নরম ও গোলাপি ঠোঁট সবাই চায়। কিন্তু আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে আমাদের ঠোঁটের উপর প্রভাব পড়ে। ফলে ঠোঁট ফাটার সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়া পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পানের অভাবে ঠোঁট শুষ্ক হয়ে ফেটে যায়। এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে।

১২:৩৮ পিএম, ২৮ ফেব্রুয়ারি ২০২১ রোববার

ত্বকের যত্নে কত কিনা করেন সবাই। কিন্তু সঠিক যত্নের অভাবে ত্বকে নানা সমস্যা দেখা দেয়। অনেকেই এসব সমস্যার সমাধানে অনেক নামীদামী প্রসাধনী ব্যবহার করেন। কিন্তু এতে হিতে বিপরীত হতেই বেশি দেখা যায়। অনেক সময় প্রসাধন-পণ্যের কারণে ত্বক নিষ্প্রাণ হয়ে যায়।

১২:০৯ পিএম, ২৮ ফেব্রুয়ারি ২০২১ রোববার

বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, করোনায় প্রাণহানি ঘটলেও স্বাস্থ্য সচেতনতার কারণে আরও বহু রোগের মরণ থাবা থেকে অনেক মানুষ রক্ষা পাচ্ছে। করোনা আমাদের অনেক কিছু শেখাচ্ছে, অনেক সুঅভ্যাস রপ্ত করতে বাধ্য করেছে। সেইসঙ্গে স্বাস্থ্য রক্ষায় ফলমূলের কদর বেড়েছে।

১২:১৯ পিএম, ২৭ ফেব্রুয়ারি ২০২১ শনিবার

বর্তমানে বাংলাদেশে দেশীয় খাবারের তালিকায় যুক্ত হয়েছে নানা বিদেশি খাবারের নাম। এখন শুধু চটপটি, ফুচকা, ভেলপুরি, কিংবা ঝালমুড়িতেই সীমিত নন কেউ। এখন তালিকায় রয়েছে নাচোস। ব্যাস্ত সময়, অলস সময় যেটাই হোক না কেন, সময় পার করতে নাচোস নিঃসন্দেহে খুবই ভালো একটা টাইম কিলিং ট্রিট।

১২:০৮ পিএম, ২৭ ফেব্রুয়ারি ২০২১ শনিবার

বাড়তি ওজন শরীরের জন্য অনেক বেশি পরিমাণে কষ্টদায়ক। অতিরিক্ত ওজনের কারণে কাজকর্মের মধ্যেও আসে অনীহা। অল্পতেই হাঁপিয়ে যেতে হয়। যারা স্বাস্থ্য সচেতন, তারা তাদের এই বাড়তি ওজন কমাতে নানা পরিশ্রম করে থাকেন। চালিয়ে যান শারীরিক ব্যায়াম। খাদ্যাভ্যাসেও নিয়ে আসেন ব্যাপক পরিবর্তন। তবে সবসময় একরকম খাবারে একঘেয়েমি আসাটা অবশ্য দোষের নয়।

১১:৫৮ এএম, ২৭ ফেব্রুয়ারি ২০২১ শনিবার

বর্ষজীবী বীরুত্ জাতীয় উদ্ভিদ। প্রাচীনকাল থেকেই চিকিত্সাশাস্ত্রে এ উদ্ভিদটি বহুল ব্যবহার হয়ে আসছে। ‘দেশীয় চিরতা’ হিসেবে পরিচিত।

১১:৪৩ এএম, ২৭ ফেব্রুয়ারি ২০২১ শনিবার

ঘর সাজাতে ফার্নিচার বা আসবাবত্রের বিকল্প নেই। তার মানে এই নয় যে, ঘরে ঠাসা থাকবে আসবাবপত্র। এমন ঘর দেখতে কারো ভালো না।

১২:৪৫ পিএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

শীতের শেষ, আর গরমের শুরু। এমন সময় শরীর, ত্বক ও চুলে বেশ কিছু সমস্যা দেখা দেয়। এজন্য এ সময় শারীরিক যত্ন নেওয়া জরুরি। ত্বক শুষ্ক ও ফেটে যাওয়ার পাশাপাশি এ সময় চুল হয়ে পড়ে রুক্ষ্ম ও প্রাণহীন। এ ছাড়াও চুল পড়া, আগা ফাটা ইত্যাদি সমস্যা তো রয়েছেই।

১২:২৯ পিএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

পকোড়া খেতে সবাই পছন্দ করেন। বিশেষ করে বিকেলের আড্ডায় তেলে ভাজা খাবার না খেলে যেন আড্ডা জমে না। সন্ধ্যায় চায়ের সঙ্গে মুচমুচে কিছু খেতে মন চায়। এমন সময় হাতের কাছে পেঁয়াজু, বেগুনি, ছোলা, চপ বা পকোড়া না থাকলে কী চলে?

১২:১৫ পিএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

আইসক্রিমের স্বাদে মুগ্ধ ছোট-বড় সবাই। সুযোগ পেলে সবাই কমবেশি আইসক্রিম খেয়ে থাকেন। আবার অনেকেই আছেন, শীত-গ্রীষ্ম-বর্ষা সবসময়ই তারা আইসক্রিম খেয়ে থাকেন।

১১:৫৭ এএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

ঠান্ডা ও গরমের এ সময় অনেক শিশুরাই অসুস্থ হয়ে পড়ছে! দিনের বেলা গরম আর রাতে ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে শুধু শিশুরাই নয়, বড়রাও শারীরিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়ছেন!

০১:১৯ পিএম, ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২১ বৃহস্পতিবার

শীতের বিদায়ী ঘণ্টা বাজছে। সেইসঙ্গে চারদিকে রোদের তীব্রতাও বাড়ছে। ঋতুবদলের এ সময় শরীরের পাশাপাশি ত্বকও হয়ে পড়ে অসুস্থ। এজন্য শরীর সুস্থ রাখার পাশাপাশি এ সময় ত্বকের যত্ন নেওয়াও জরুরি। না হলে ত্বক কালচে ও শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।

০১:০৮ পিএম, ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২১ বৃহস্পতিবার

অনেকেই পেটের মেদ নিয়ে চিন্তিত থাকেন। শরীরের তুলনায় পেটে দ্রুত মেদ জমতে শুরু করে। এ ছাড়াও উরুর মেদও বেড়ে যায় শরীরচর্চার অভাবে।

১২:৪৬ পিএম, ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২১ বৃহস্পতিবার

শীতের বিদায়ী ঘণ্টা বাজতে শরু করেছে! গরমের শুরুতে দীর্ঘদিন পর আবার ফ্যান বা এসিও চালু করার সময় হয়েছে। তবে দীর্ঘদিন এসি বা ফ্যান বন্ধ থাকলে তা চালানোর আগে কিছু বিষয় জানা জরুরি। না হলে ঘটতে পারে মারাত্মক দুর্ঘটনা।

১২:৩৩ পিএম, ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২১ বৃহস্পতিবার

ডায়াবেটিস হলে ভাত-রুটি খাওয়া ছেড়ে দেন অনেকেই। কারণ তারা মনে করেন, কার্বোহাইড্রেট খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যাবে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এমনটি ভাবা মোটেও ঠিক নয়।

১২:২৩ পিএম, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২১ বুধবার

পনির টিক্কা খেতে সবাই কমবেশি পছন্দ করে থাকেন। তবে ঘরে তৈরি করার ঝামেলা কেউই পোহাতে চান না! এজন্য রেস্টুরেন্ট ছাড়া গতি নেই। আবার অনেকেই ভেবে থাকেন, ওভেন ছাড়া কী আর তৈরি করা যায় না পনির টিক্কা, তাহলে? চিন্তার কারণ নেই, পনির টিক্কা শুধু ওভেনে নয়, চুলাতেও তৈরি করা যায়।

১২:১৩ পিএম, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২১ বুধবার

গর্ভাবস্থায় অনেক নারীর শরীরেই আয়োডিনের অভাব দেখা দেয়। আয়োডিনের ঘাটতি হলে গর্ভের শিশু বিভিন্ন সমস্যায় পড়তে পারে। আয়োডিন শিশুর বিকাশের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। শিশুর স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধি এবং বিকাশ নিশ্চিত করতে, গর্ভবতী নারীকে অবশ্যই আয়োডিন গ্রহণ করতে হবে।

১২:০০ পিএম, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২১ বুধবার

সব কথা তো আর পরিবার-পরিজনদেরকে জানানো যায় না। কিছু বিষয় থাকে ব্যক্তিগত, যা কারো সঙ্গেই শেয়ার করা যায় না। সেগুলো নিজের মধ্যেই রাখতে পছন্দ করেন সবাই।

১১:৪৮ এএম, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২১ বুধবার