এই ডেটক্স পানীয় খেলেই ৩ দিনে ওজন কমবে ৬ কেজি

আজ বিশ্ব এইডস দিবস। প্রতি বছর ১লা ডিসেম্বর বিশ্ব এইডস দিবস পালন করা হয়। বছর অতিক্রান্ত করে একেবারে শেষ মাসে খানিকটা চুপিসারে উঁকি দিল দিনটা। মহামারি এক ভাইরাসে সারাবিশ্ব একেবারে চুপচাপ ছিল এই বছরটা।  

০১:৩৫ পিএম, ১ ডিসেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

ভিটামিন সি তে ভরপুর আমলকির রয়েছে নানান স্বাস্থ্য উপকারিতা। এটি যেমন স্বাস্থ্যের জন্য ভালো তেমনি চুল ও ত্বকের জন্যও সেরা দাওয়াই। এই ছোট্ট ফলটি কাঁচা খাওয়ার পাশাপাশি রস কিংবা চা বানিয়েও খাওয়া যায়। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী আমলকির চা। 

০৩:১৪ পিএম, ৩০ নভেম্বর ২০২০ সোমবার

আমাদের শরীরে নানা রকম রোগ বাসা বাঁধে। এর মধ্যে এমন কিছু রোগ থাকে যা খুবই মারাত্মক। আর এসব রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখাও বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। যেমন- উচ্চ রক্তচাপ, মেদ ঝরানো ইত্যাদি।

০১:০২ পিএম, ২৯ নভেম্বর ২০২০ রোববার

তুলসি পাতার গুণের কথা কমবেশি সবাই জানেন। শুধু যে গ্রামে বাড়ির উঠোনে তুলসী গাছ খুঁজে পাওয়া যায়, তা কিন্তু নয়। বর্তমানে অনেক স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ ঘরের বারান্দায়, ছাদে তুলসীগাছ লাগিয়ে থাকেন। 

১২:৫৯ পিএম, ২৮ নভেম্বর ২০২০ শনিবার

দারুচিতি আমাদের সবার পরিচিত একটি মশলা । আমাদের রান্নার স্বাদ ও ঘ্রাণ বাড়াতে দারুচিনি এর কোন জুড়ি নেই । আমরা সাধারণত মনে করে থাকি দারুচিনি শুধু আমাদের খাবারের স্বাদ বাড়ায় এবং খাবারকে মুখোরোচক করে তোলে ।

১২:৩৪ পিএম, ২৭ নভেম্বর ২০২০ শুক্রবার

আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের ত্বকের চামড়া কিছুটা কুচকে যায় । কিন্তু এই ত্বকের চমড়া এবং বয়সের ছাপ  কমানোর জন্য আমরা নানা ধরনের কাজ করে থাকি । আমরা বয়সের ছাপ কমানোর জন্য বিভিন্ন সময়ে ডাক্তারের পরামর্শ্ নিয়ে থাকি িএবং ওষধ খেয়ে থাকি । কিন্তু এই সব ওষধ  আমাদের শরীরে নানা ধরনের অসুবিধা করে থাকে। 

০২:৫৪ পিএম, ২৬ নভেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

শীতের এই সময়টাতে শরীরে বিভিন্ন ধরনের রোগ দেখা দেয়। আবার যারা আগে থেকেই ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন, সেগুলো আরো মাথা চাড়া দিয়ে ওঠে। তাই পুরো শীতে নিজেকে সুস্থ রাখতে বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করতেই হবে। 

০৩:৩৬ পিএম, ২৫ নভেম্বর ২০২০ বুধবার

একটি কমলাতে যে পরিমাণ ভিটামিন সি থাকে তার চেয়েও কয়েক গুণ বেশি থাকে আমলকিতে। শরীরের জন্য খুবই উপকারী একটি ফল হলো আমলকি। তবে আমলকি বেশি পরিমাণে খেলে ঘটতে পারে মারাত্মক বিপদ।

০২:৪৯ পিএম, ২৪ নভেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

গর্ভাবতী নারীদের একটু বেশিই সাবধানে থাকতে হয়। এসময় সুষম খাবারসহ বিভিন্ন নিয়ম-কানুন মানা জরুরি। গর্ভের শিশুর যেন ক্ষতি না হয়, এ বিষয়টি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক গর্ভাবস্থায় যেসব কাজ করা নিষেধ-

১২:২৯ পিএম, ২৩ নভেম্বর ২০২০ সোমবার

পুঁই পাতা চিনে না এমন লোক খুজে পাওয়া যায় না । পুঁই পাতা আমরা প্রধানত  শাক হিসেবে খেয়ে থাকি । তবে পুঁই পাতার অনেক ধরনের পুষ্টিগুণ রয়েছে যা আমরা জানি । তবে গুণের মধ্যে একটি বিশেষ গুণ হচ্ছে চুল পড়া বন্ধ করা । চুল পড়া মানুষের একটি ভয়ংকর সমস্যা ।

১২:৩২ পিএম, ২১ নভেম্বর ২০২০ শনিবার

শীতের এই সময় বড়দের পাশাপাশি ছোটদেরও সর্দি-কাশির সমস্যা লেগেই থাকে। সাধারণ ঠান্ডা লাগা, হাঁচি, কাশি হয়ে থাকে। হতে পারে সামান্য জ্বরও। এসময় সবেচেয়ে বেশি খেয়াল রাখা উচিত খাবারের ক্ষেত্রে। কারণ তার উপরেই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও সুস্বাস্থ্য নির্ভর করে। ঠান্ডা লাগলে শিশুকে কয়েকটি খাবার একেবারেই দেয়া উচিত না। 

০১:৫২ পিএম, ২০ নভেম্বর ২০২০ শুক্রবার

দিনে গরম আর রাতে ঠান্ডা। শীত তো চলেই এলো! প্রকৃতি সেটাই জানান দিচ্ছে। এসময় খেজুরের রস আর গুড়ের স্বাদ সবারই জানা। তবে খেজুর গুড়ের রয়েছে প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতা।

০১:০৫ পিএম, ১৯ নভেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

নারকেল দিয়ে সাধারণত দুধ, তেল আরও কত কী তৈরি হয়! ঝাল থেকে মিষ্টি সব রকম রান্নায় নারকেল ব্যবহার করা যায়। নারকেল যেমন কাঁচা খাওয়া যায়, তেমনই তৈরি করা যায় মজার সব পিঠা, পায়েস, নাড়ু, সন্দেশ ইত্যাদি।

০১:১৭ পিএম, ১৮ নভেম্বর ২০২০ বুধবার

দেশিয় সবজিগুলোর মধ্যে ঢেঁড়স অতি পরিচিত। প্রায় সবারই পছন্দের তালিকায় রয়েছে এটি। ভাজি ভর্তা সবভাবেই খাওয়া যায় ঢেঁড়স।  এর রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। ঢেঁড়সে ভিটামিন এ, বি ও সি ছাড়াও রয়েছে উচ্চমাত্রার ফাইবার ও অন্যান্য খনিজ উপাদান।

০২:১৬ পিএম, ১৭ নভেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

হার্টের সমস্যা এখন ডায়াবেটিসের মতোই মারাত্মক রোগ। তবে বর্তমানে এটি খুব সাধারণ এক রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। শুধু যে বেশি বয়সের মানুষের এই সমস্যা হয়ে থাকে তা কিন্তু নয়। কম বয়সী  এবং নারী- পুরুষ যে কারোরই এই সমস্যা হতে পারে। 

০৩:৩৩ পিএম, ১৬ নভেম্বর ২০২০ সোমবার

বেশি মানসিক চাপে যারা থাকেন। তাদেরই বেশি রয়েছে স্ট্রোকের ঝুঁকি। বিস্তর গবেষণার পর ইউরোপীয় হার্ট জার্নালে গবেষকরা তাদের মতামত প্রকাশ করেছেন। তাদের মতে, কিছু খাবার রয়েছে যা স্ট্রোকের ঝুঁকির কমাতে সাহায্য করে।

০২:২৫ পিএম, ১৫ নভেম্বর ২০২০ রোববার

ডায়াবেটিস এখন প্রতি ঘরে ঘরে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে দীর্ঘমেয়াদি ওষুধ না খেয়ে বরং ভেষজে ভরসা রাখুন। ইনসুলিন কিংবা ট্যাবলেট নয়, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করবে এবার গাছের পাতা। 

০৩:০২ পিএম, ১৪ নভেম্বর ২০২০ শনিবার

ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই) বা মূত্রনালির সংক্রমণে নারী ও পুরুষ সবাই ভোগেন। তবে পুরুষের তুলনায় নারী মধ্যে এই সংক্রমণে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা বেশি। একে সংক্ষেপে ইউরিন ইনফেকশনও বলা হয়।  

০২:৪৯ পিএম, ১৩ নভেম্বর ২০২০ শুক্রবার

সবজি হিসেবে লাউয়ের কদর বরাবরই। লাউয়ের বিভিন্ন পদে বরবারই কাবু বাঙালীরা। গরমে শুধু ফল বা জল বেশি পরিমাণ খেলেই হবে না৷ খেতে হবে সবজিও৷ তবে এমন সব সবজি খাওয়া উচিত যেগুলি শরীরকে ঠাণ্ডা রাখে৷

০১:০১ পিএম, ১২ নভেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

যুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট নির্বাচনে হার মেনে নিতে অস্বীকৃতি জানিয়ে আসছেন ডোনাল্ড ট্রাম্প। নির্বাচনে অনিয়মের অভিযোগ তুলে একাধিক অঙ্গরাজ্যে মামলাও করেছে তার প্রচার দল। তবে ফার্স্ট লেডি মেলানিয়া রিপাবলিকান পার্টির প্রেসিডেন্টকে হার মেনে নিতে বলেছেন বলে জানিয়েছে সংবাদমাধ্যম সিএনএন।

১২:৫৫ পিএম, ৯ নভেম্বর ২০২০ সোমবার

সুস্থ থাকতে খাবারের বিকল্প কিছু নেই। নিয়ম করে সকাল, দুপুর আর রাতে খাবার খাওয়া। তবে সকালের নাস্তা কিন্তু শরীরের জন্য খুবই দরকারি। কারণ সারাদিন কাজ করার শক্তি যোগান দেয় সকালের স্বাস্থ্যসম্মত খাবারই। 

১২:৪০ পিএম, ৯ নভেম্বর ২০২০ সোমবার

ডায়াবেটিস এমনিতেই চিন্তার কারণ। এবছর সেই চিন্তা আরও বাড়িয়ে দিয়েছে করোনাভাইরাস। ডায়াবেটিস কিংবা হৃদরোগ রয়েছে এমন ব্যক্তিদের আরও বেশি সতর্ক থাকার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। সুস্থ থাকার জন্য বাড়িয়ে তুলতে হবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। সেজন্য খেতে হবে সঠিক ও পুষ্টিকর খাবার।

০১:১৪ পিএম, ৮ নভেম্বর ২০২০ রোববার

হেঁচকি খুবই অস্বস্তিকর ও বিব্রতকর একটি অবস্থা। এই অবস্থায় পড়েননি এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া বেশ কঠিন। যেকোনো সমস্যায় হেঁচকি শুরু হয়ে যায়। যা বেশ বিব্রতকর পরিস্থিতিতে ফেলে দেয়। 

০১:৫২ পিএম, ৭ নভেম্বর ২০২০ শনিবার

চিচিঙ্গা এমন একটি সবজি যা বারোমাস পাওয়া যায়। পরিচিত সবজি হলেও অনেকেই খেতে পছন্দ করেন না। জানেন কি? ছোট এই সবজির রয়েছে অনেক গুণ।

০১:৪১ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২০ শুক্রবার