গোড়ালি ফাটা রোধে যা করা জরুরি

শীত মানেই বাড়তি চিন্তা। কারণ এই সময়ের হিমেল বাতাসে ত্বক হয়ে পড়ে শুষ্ক ও প্রাণহীন। যাদের ত্বক শুষ্ক তারা এই সময় বেশি ভুগে থাকেন। তারা শীতে পায়ের গোড়ালি ফাটার সমস্যায়ও ভোগেন। অনেকেই আবার সারা বছরজুড়েই গোড়ালি ফাটা সমস্যায় ভুগে থাকেন।

এই সমস্যার সমাধানে রয়েছে কিছু সহজ ঘরোয়া সমাধান। চলুন জেনে নেয়া যাক সেগুলো-

>> কুসুম গরম পানিতে লবণ ও লেবুর রস মিশিয়ে দশ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখুন। সপ্তাহে দুইবার এভাবে পা ডুবিয়ে রেখে পিউমিস স্টোন দিয়ে গোড়ালি ঘষে নিন।

>> রাতে ঘুমানোর আগে গোড়ালিতে ফুট ক্রিম ম্যাসাজ করুন। গোড়ালি স্ক্রাব করার পরও অবশ্যই ব্যবহার করবেন ফুট ক্রিম।

>> ঘি, নারকেল তেল, আমন্ড অয়েল অথবা তিলের তেল নিয়মিত ম্যাসাজ করুন গোড়ালিতে।

>> রাতে ঘুমানোর আগে গোড়ালিতে পেট্রোলিয়াম জেলি ও গ্লিসারিন একসঙ্গে মিশিয়ে ম্যাসাজ করুন। ম্যাসাজ শেষে মোজা পরে নিন।

>> বাইরে বের হওয়ার সময় গোড়ালি ঢাকা জুতা পরবেন যেন ধুলাবালি না লাগে।