চাল ধোয়া পানির এই উপকারিতাগুলো জানতেন কি?
আজকের সাতক্ষীরা
প্রকাশিত: ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২০
চাল ধোয়া পানিতে রূপচর্চা কিংবা চুলের জেল্লা ফেরে, সে কথাতো প্রায় সবাই এখন জানেন। তবে এর স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলো জানতেন কি? চাল ধোয়া পানিতে রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। এই পানি রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে সহায়তা করে। ফলে ওজন কমে খুব সহজেই।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি সেরা দাওয়াই। শরীরের ওজন কমাতে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে। এছাড়াও এই পানিতে যে উপকারগুলো পাবেন জেনে নিন-
> চাল ধোয়া পানি আপনার শরীরে এনার্জি বুস্টার হিসেবে কাজ করবে। নিয়মিত এই পানি খেতে পারেন। এতে আপনার ওজনও কমবে সঙ্গে শরীরে শক্তিও যোগাবে।
> যারা ডিহাইড্রেশনে ভুগছেন তারা এই পানি নিয়মিত খেতে পারেন। এটি শরীরকে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে। শরীরের পানি শূন্যতা দূর করে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
> এটি হজমে সহায়তা করে। চালের পানি আপনার বিপাকক্রিয়া ঠিক রাখবে। ফলে দ্রুত খাবার হজম করতে সহায়তা করে। কোষ্ঠ্যকাঠিন্য দূর করতে সহায়তা করে এই পানি।
> যেহেতু চালের পানিতে বেশিরভাগটাই স্টার্চ এবং শর্করা অনেক কম। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী। ওজন কমার ফলে ডায়াবেটিস থাকবে নিয়ন্ত্রণে।
কোন চালের পানি কোন কাজে ব্যবহার করবেন-
> সিদ্ধ চাল অর্থাৎ যে চালের ভাত খাওয়া হয়। সেই চাল প্রথমবার ধোয়া পানি নয়, দ্বিতীয়বার ধোয়া পানি ব্যবহার করতে হবে। বাকি সব ধরনের চালে প্রথমবার ধোয়া পানি ব্যবহার করা ভালো।
> চাল ধোয়া পানি সংরক্ষণ করা যাবে না।
> অন্য কোনো উপকরণ ব্যবহার না করেও শুধু চাল ধোয়া পানি মুখ ধোয়ার কাজে ব্যবহার করতে পারেন।
> ঢেঁকিছাঁটা চাল ধোয়া পানি রূপচর্চার জন্য সবচেয়ে ভালো।
সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া
- বুবলীর আগেও বিয়ে হয়েছিল, মেয়েও আছে সেই ঘরে?
- এই গরমে ডায়রিয়া হলে কী করবেন
- প্রিজন ভ্যানেই নারী ধর্ষণ!
- বাঘের আক্রমণে মৌয়াল নিহত
- স্বামীর পুরুষাঙ্গ কেটে স্ত্রীর আত্মহত্যা
- গণভবনের শাক-সবজি কৃষক লীগ নেতাদের উপহার দিলেন শেখ হাসিনা
- ইসরায়েলে কী রকম অস্ত্র দিয়ে হামলা চালাল ইরান
- হত্যার হুমকির পর এবার সালমানের বাড়ির সামনে গুলি
- উত্তেজনার মধ্যেই ইসরায়েলি জাহাজ জব্দ করল ইরান
- সদকাতুল ফিতর কখন কার ওপর ওয়াজিব
- ব্রাজিলিয়ান বিকিনি মডেলের প্রেমে হাবুডুবু খাচ্ছেন আরিয়ান!
- মন্ত্রীর নাতির সঙ্গে মেয়ে জাহ্নবীর প্রেমের কথা স্বীকার করলেন বনি!
- ইউনেস্কোর ‘ট্রি অব পিস’ পুরস্কার পাননি ড. ইউনূস: শিক্ষামন্ত্রী
- পবিত্র কাবা থেকে সাড়ে ৩ কিলোমিটার ছাড়াল নামাজের কাতার
- চিকিৎসক হলেন ৩ ফুট উচ্চতার ভারতীয় তরুণ
- রোজা রাখলে শরীরে যা ঘটে
- বই বিক্রির অর্থ মসজিদ নির্মাণে দিলেন সঙ্গীতশিল্পী তাশরিফ
- ভারতকে হারিয়ে চ্যাম্পিয়ন বাংলাদেশের মেয়েরা
- দেবহাটা উপজেলা চেয়ারম্যানের বিরুদ্ধে অনিয়ম ও দুর্নীতি অভিযোগ
- বাঙালির হৃদয়কে আবিষ্ট করেছিল ৭ মার্চের ভাষণ: প্রধানমন্ত্রী
- মানুষের অধিকাররক্ষায় কাজকরে র্যাব,তাদের ওপর নিষেধাজ্ঞা গ্রহণ নয়
- রাজনীতি নিয়ে নতুন সিদ্ধান্তে মাহি
- ছেলেকে নিয়ে খবর, মেসি বললেন—এটা মিথ্যা
- ৭২ বিজিবি সদস্যকে পদক পরিয়ে দিলেন প্রধানমন্ত্রী
- রমজানে ভোক্তাদের যেন হয়রানি না হয়: প্রধানমন্ত্রী
- ভোমরা স্থলবন্দরে দুর্নীতি, ডেপুটি কমিশনারকে প্রত্যাহারের দাবি
- ভোমরা স্থলবন্দরের কাস্টমস অফিস এখন অনিয়ম, দুর্নীতি ও হয়রানির আখড়া
- রমজানে নিত্যপণ্যের দাম নিয়ন্ত্রণে পদক্ষেপ নিয়েছে সরকার
- আমাদের পুলিশ আরও স্মার্ট বাহিনী হিসেবে গড়ে উঠবে: প্রধানমন্ত্রী
- স্থানীয় সরকারকে আরও শক্তিশালী করা হবে: প্রধানমন্ত্রী
- ইউনেস্কোর ‘ট্রি অব পিস’ পুরস্কার পাননি ড. ইউনূস: শিক্ষামন্ত্রী
- ব্রাজিলিয়ান বিকিনি মডেলের প্রেমে হাবুডুবু খাচ্ছেন আরিয়ান!
- সদকাতুল ফিতর কখন কার ওপর ওয়াজিব
- মন্ত্রীর নাতির সঙ্গে মেয়ে জাহ্নবীর প্রেমের কথা স্বীকার করলেন বনি!
- ইসরায়েলে কী রকম অস্ত্র দিয়ে হামলা চালাল ইরান
- স্বামীর পুরুষাঙ্গ কেটে স্ত্রীর আত্মহত্যা
- উত্তেজনার মধ্যেই ইসরায়েলি জাহাজ জব্দ করল ইরান
- বাঘের আক্রমণে মৌয়াল নিহত
- হত্যার হুমকির পর এবার সালমানের বাড়ির সামনে গুলি
- গণভবনের শাক-সবজি কৃষক লীগ নেতাদের উপহার দিলেন শেখ হাসিনা
- প্রিজন ভ্যানেই নারী ধর্ষণ!
- এই গরমে ডায়রিয়া হলে কী করবেন
- বুবলীর আগেও বিয়ে হয়েছিল, মেয়েও আছে সেই ঘরে?