সাইনাসের সমস্যা থেকে রেহাই পেতে
আজকের সাতক্ষীরা
প্রকাশিত: ১৩ অক্টোবর ২০২১
সাইনাস হলো আমাদের দেহের যে সকল স্থান ফাঁপা বা ছিদ্রযুক্ত হয়ে থাকে তাকে বোঝায়। আর এ সকল স্থানে কোনো ঘা বা প্রদাহ হলেই তাকে সাইনোসাইটিস বলে। সাইনোসাইটিস সমস্যার প্রথম ও প্রধান লক্ষণ হলো মাথা ব্যথা। এছাড়া্ও সর্দি ভাব, নাক বন্ধ ও জ্বর জ্বর ভাবও থাকে। সাইনাসের সমস্যায় চোখ ও নাকের পার্শ্ববর্তী অঞ্চলেও ব্যথা হয়ে থাকে।
এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণের উপায়-
• ভিটামিন-এ সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। যেমন- ডিম, টমেটো, দুধ, দই, আম, কুমড়ো, গাজর ইত্যাদি। সাইনোসাইটিসে ভুগলে নিয়মিত এ ধরনের খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
• জিরা ও ঘি সাইনোসাইটিস প্রতিরোধে অনেক কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। তাই টালা জিরার সাথে ঘি মিশিয়ে খেতে পারেন।
• চায়ের পানির সাথে আদা ও দারুচিনি ফুটিয়ে ওই পানীয় খেতে পারেন। এটা অনেকটা সাহায্য করে সাইনোসাইটিসের সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে।
• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। কারণ পানি খেলে শ্লেষ্মা পাতলা হয় আর সেটা ধীরে ধীরে বের হয়ে যায়। তাই সাইনোসাইটিসের সমস্যা থেকে রেহাই পেতে প্রতিদিন প্রচুর পানি পান করেন।
• প্রতিদিন ৩ থেকে ৪ গ্লাস মেথি মেশানো পানি খেতে পারেন।
• ঠান্ডা জাতীয় খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। এ ছাড়া প্রতিদিন সঠিক সময়ে খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
• পর্যাপ্ত পরিমাণ বিশ্রাম নিন। এ ছাড়া মানসিক চাপ নেওয়া থেকে দূরে থাকুন। সেই সঙ্গে দৈনিক ৮ ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
- বুবলীর আগেও বিয়ে হয়েছিল, মেয়েও আছে সেই ঘরে?
- এই গরমে ডায়রিয়া হলে কী করবেন
- প্রিজন ভ্যানেই নারী ধর্ষণ!
- বাঘের আক্রমণে মৌয়াল নিহত
- স্বামীর পুরুষাঙ্গ কেটে স্ত্রীর আত্মহত্যা
- গণভবনের শাক-সবজি কৃষক লীগ নেতাদের উপহার দিলেন শেখ হাসিনা
- ইসরায়েলে কী রকম অস্ত্র দিয়ে হামলা চালাল ইরান
- হত্যার হুমকির পর এবার সালমানের বাড়ির সামনে গুলি
- উত্তেজনার মধ্যেই ইসরায়েলি জাহাজ জব্দ করল ইরান
- সদকাতুল ফিতর কখন কার ওপর ওয়াজিব
- ব্রাজিলিয়ান বিকিনি মডেলের প্রেমে হাবুডুবু খাচ্ছেন আরিয়ান!
- মন্ত্রীর নাতির সঙ্গে মেয়ে জাহ্নবীর প্রেমের কথা স্বীকার করলেন বনি!
- ইউনেস্কোর ‘ট্রি অব পিস’ পুরস্কার পাননি ড. ইউনূস: শিক্ষামন্ত্রী
- পবিত্র কাবা থেকে সাড়ে ৩ কিলোমিটার ছাড়াল নামাজের কাতার
- চিকিৎসক হলেন ৩ ফুট উচ্চতার ভারতীয় তরুণ
- রোজা রাখলে শরীরে যা ঘটে
- বই বিক্রির অর্থ মসজিদ নির্মাণে দিলেন সঙ্গীতশিল্পী তাশরিফ
- ভারতকে হারিয়ে চ্যাম্পিয়ন বাংলাদেশের মেয়েরা
- দেবহাটা উপজেলা চেয়ারম্যানের বিরুদ্ধে অনিয়ম ও দুর্নীতি অভিযোগ
- বাঙালির হৃদয়কে আবিষ্ট করেছিল ৭ মার্চের ভাষণ: প্রধানমন্ত্রী
- মানুষের অধিকাররক্ষায় কাজকরে র্যাব,তাদের ওপর নিষেধাজ্ঞা গ্রহণ নয়
- রাজনীতি নিয়ে নতুন সিদ্ধান্তে মাহি
- ছেলেকে নিয়ে খবর, মেসি বললেন—এটা মিথ্যা
- ৭২ বিজিবি সদস্যকে পদক পরিয়ে দিলেন প্রধানমন্ত্রী
- রমজানে ভোক্তাদের যেন হয়রানি না হয়: প্রধানমন্ত্রী
- ভোমরা স্থলবন্দরে দুর্নীতি, ডেপুটি কমিশনারকে প্রত্যাহারের দাবি
- ভোমরা স্থলবন্দরের কাস্টমস অফিস এখন অনিয়ম, দুর্নীতি ও হয়রানির আখড়া
- রমজানে নিত্যপণ্যের দাম নিয়ন্ত্রণে পদক্ষেপ নিয়েছে সরকার
- আমাদের পুলিশ আরও স্মার্ট বাহিনী হিসেবে গড়ে উঠবে: প্রধানমন্ত্রী
- স্থানীয় সরকারকে আরও শক্তিশালী করা হবে: প্রধানমন্ত্রী
- ইউনেস্কোর ‘ট্রি অব পিস’ পুরস্কার পাননি ড. ইউনূস: শিক্ষামন্ত্রী
- ব্রাজিলিয়ান বিকিনি মডেলের প্রেমে হাবুডুবু খাচ্ছেন আরিয়ান!
- সদকাতুল ফিতর কখন কার ওপর ওয়াজিব
- মন্ত্রীর নাতির সঙ্গে মেয়ে জাহ্নবীর প্রেমের কথা স্বীকার করলেন বনি!
- ইসরায়েলে কী রকম অস্ত্র দিয়ে হামলা চালাল ইরান
- স্বামীর পুরুষাঙ্গ কেটে স্ত্রীর আত্মহত্যা
- উত্তেজনার মধ্যেই ইসরায়েলি জাহাজ জব্দ করল ইরান
- বাঘের আক্রমণে মৌয়াল নিহত
- হত্যার হুমকির পর এবার সালমানের বাড়ির সামনে গুলি
- গণভবনের শাক-সবজি কৃষক লীগ নেতাদের উপহার দিলেন শেখ হাসিনা
- প্রিজন ভ্যানেই নারী ধর্ষণ!
- এই গরমে ডায়রিয়া হলে কী করবেন
- বুবলীর আগেও বিয়ে হয়েছিল, মেয়েও আছে সেই ঘরে?