• শুক্রবার   ১৫ জানুয়ারি ২০২১ ||

  • মাঘ ২ ১৪২৭

  • || ০২ জমাদিউস সানি ১৪৪২

আজকের সাতক্ষীরা

বাঁধাকপির জুস দিয়ে ত্বকের যত্ন নেওয়ার উপায়

আজকের সাতক্ষীরা

প্রকাশিত: ১৬ ডিসেম্বর ২০২০  

আমরা সাধারণত বাঁধাকপি কে সবজি হিসেবে চিনে থাকি। আমরা সবজি হিসাবে এটাকে চিনে থাকলেও এর নানা ধরনের পুষ্টিগুণ রয়েছে। এতে সকল ধরনের ভিটামিন এবং ক্যালসিয়াম, আয়রণ, আয়োডিন, পটাশিয়াম, সালফারসহ আরও নানা ধরনের প্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে।

বাঁধাকপি জুস করে খেলে মুখের তেতো স্বাদ পাওয়া যায়। তবে এর স্বাদ তেতো হলেও এর অনেক ধরনের পুষ্টিগুণ রয়েছে।

পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ এই বাঁধাকপি এর জুস আপনাকে অপূর্ব সুন্দর হয়ে উঠতে সাহায্য করে থাকে। আজকে আমরা জানবো বাঁধাকপির জুসের নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান।

তাহলে আসুন এবার জেনে নেওয়া যাক অপূর্ব সুন্দর হয়ে উঠতে বাধাকপির জুস তৈরীর পদ্ধতি এবং এটি কিভাবে কাজ করে থাকে-

প্রয়োজনীয় উপকরণঃ

১) বাধাকপি দুই কাপ

২) লেবু একটা

৩) আপেল হাফ কাপ

৪) শসা একটা

৫) পালং শাক দুই কাপ

প্রস্তুত প্রণালীঃ

প্রথমে একটা পাত্রে একটা শসা নিতে হবে।  এরপর এর ভিতর একটা লেবু দিতে হবে,  এবার এর ভিতর দুই কাপ পালংশাক, এরপর এর ভিতর হাফ কাপ আপেল দিতে হবে। এখন সবগুলো উপকরণ ব্লেন্ডারে দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে একটা পানীয় বানিয়ে নিতে হবে।

খাওয়ার নিয়মাবলিঃ

এই জুসটি প্রতিদিন কমপক্ষে একবার করে নিয়মিত পান করতে হবে। এই সব কয়টি উপাদান ত্বকের স্বাস্থ্যর উন্নতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।

এই জুসটি খেলে শরীর থেকে সব ক্ষতিকর উপদান বেরিয়ে যায়। নানাবিধ রোগের প্রকোপ যেমন কমে  তেমনি ত্বকের সৌন্দর্য্য বৃদ্ধি পায়।

তাহলে এখন থেকে ত্বকের সৌন্দর্য্য বৃদ্ধি করতে এই জুসটি পান করুন এবং ত্বক কে রাখুন সুস্থ্য এবং তরতাজা ।

আজকের সাতক্ষীরা
আজকের সাতক্ষীরা