ওজন বেড়েই যাচ্ছে? জেনে নিন কারণ
আজকের সাতক্ষীরা
প্রকাশিত: ২৭ জুন ২০২০
করোনাভাইরাসের সংক্রমণ ঠেকাতে পুরো পৃথিবীই স্থবির ছিল অনেকটা সময়। ধীরে ধীরে পৃথিবী তার আগের রূপে ফিরতে শুরু করেছে। অনেক জায়গায় লকডাউন উঠিয়ে নেয়া হচ্ছে। তবে সচেতনতার কারণে বাইরে বের হওয়া থেকে বিরত থাকছেন অনেকেই। ঝুঁকি এড়াতে বাড়িতে বসেই সারছেন অফিসের কাজ।
বাড়িতে বসে কাজ করার কারণে করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম। কিন্তু সারাদিন ঘরে থাকার জন্য বাড়ছে স্বাস্থ্য বিষয়ক অন্য ঝুঁকি। যেমন ঘরে থাকার কারণে ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা দিয়েছে অনেকের মধ্যেই। এমনটাই জানাচ্ছে ফেমিনা।
যারা ঘরে থেকে কাজ করছেন তারা বিশ্রাম হয়তো পাচ্ছেন না। ঘর ও অফিসের মধ্যে একই সময়ে সামঞ্জস্য রক্ষা করতে গিয়ে মানসিক চাপ বাড়ছে। কিন্তু টানা এক জায়গায় বসে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাজ করার ফলে ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা দিচ্ছে।
করোনা আতঙ্কে বাইরে বেরিয়ে ওয়ার্ক আউট করার প্রবণতাও কমেছে। এটিও একটি বড় কারণ ওজন বেড়ে যাওয়ার পেছনে। যে রুটিনে কর্মরত নারী-পুরুষ অভ্যস্ত ছিলেন সেই রুটিনটাই গোলমাল হয়ে গেছে। এর সঙ্গে রয়েছে ঘরে থাকার কারণে ইচ্ছেমতো খাবার খাওয়ার প্রবণতা বৃদ্ধি। ঘরে থাকার জন্য এটা-ওটা খাওয়ার ইচ্ছেও বেড়েছে অনেকের মধ্যে। এই কারণেও বাড়ছে ওজন।
ওজন বৃদ্ধির প্রবণতা পুরুষদের থেকে মহিলাদের মধ্যে বেশি লক্ষ করা গেছে। যেখানে ২২ শতাংশ পুরুষ ওজন বৃদ্ধির কথা জানিয়েছেন সেখানে ৪৭ শতাংশ মহিলা তাদের ওজন অনেকটাই বেড়েছে বলে জানিয়েছেন।
ওজন বৃদ্ধির আরও একটা বড় কারণ হিসেবে বিশেষজ্ঞরা চিহ্নিত করেছেন মানসিক চাপকে। লকডাউন আমাদের জীবনে নিয়ে এসেছে অনিশ্চয়তা। আর্থিক ক্ষতির কারণে বন্ধ হয়ে যাচ্ছে বহু কোম্পানি। বহু সংস্থাই কর্মী ছাঁটাইয়ের পথে হাঁটছে।
ভবিষ্যত নিয়ে অনিশ্চয়তা গ্রাস করছে সাধারণ মানুষকে। এই অনিশ্চয়তা থেকে যে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ জন্ম নিচ্ছে তার কারণেও বাড়ছে ওজন। চাপ কমাতে অনেকেই জাংক ফুড খাওয়ার দিকে ঝুঁকছেন। সব মিলিয়ে চাপ পড়ছে আমাদের স্বাস্থ্যে।
বাড়িতে বসে কাজ করলেও কিছুক্ষণ পরপর বিরতি নিতে হবে। মাঝে মাঝে নিজের চেয়ার ছেড়ে উঠুন। ফোন এলে পায়চারি করতে করতে কথা বলুন। কাজে বসার আগে বা কাজ শেষে কিছুক্ষণ ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ বা যোগ ব্যায়াম করুন। নিজের মাথা যতটা সম্ভব চিন্তামুক্ত রাখতে চেষ্টা করুন। এর ফলে স্ট্রেস কমবে। নিয়ন্ত্রণে রাখা যাবে ওজন।
- এই গরমে ডায়রিয়া হলে কী করবেন
- প্রিজন ভ্যানেই নারী ধর্ষণ!
- বাঘের আক্রমণে মৌয়াল নিহত
- স্বামীর পুরুষাঙ্গ কেটে স্ত্রীর আত্মহত্যা
- গণভবনের শাক-সবজি কৃষক লীগ নেতাদের উপহার দিলেন শেখ হাসিনা
- ইসরায়েলে কী রকম অস্ত্র দিয়ে হামলা চালাল ইরান
- হত্যার হুমকির পর এবার সালমানের বাড়ির সামনে গুলি
- উত্তেজনার মধ্যেই ইসরায়েলি জাহাজ জব্দ করল ইরান
- সদকাতুল ফিতর কখন কার ওপর ওয়াজিব
- ব্রাজিলিয়ান বিকিনি মডেলের প্রেমে হাবুডুবু খাচ্ছেন আরিয়ান!
- মন্ত্রীর নাতির সঙ্গে মেয়ে জাহ্নবীর প্রেমের কথা স্বীকার করলেন বনি!
- ইউনেস্কোর ‘ট্রি অব পিস’ পুরস্কার পাননি ড. ইউনূস: শিক্ষামন্ত্রী
- পবিত্র কাবা থেকে সাড়ে ৩ কিলোমিটার ছাড়াল নামাজের কাতার
- চিকিৎসক হলেন ৩ ফুট উচ্চতার ভারতীয় তরুণ
- রোজা রাখলে শরীরে যা ঘটে
- বই বিক্রির অর্থ মসজিদ নির্মাণে দিলেন সঙ্গীতশিল্পী তাশরিফ
- ভারতকে হারিয়ে চ্যাম্পিয়ন বাংলাদেশের মেয়েরা
- দেবহাটা উপজেলা চেয়ারম্যানের বিরুদ্ধে অনিয়ম ও দুর্নীতি অভিযোগ
- বাঙালির হৃদয়কে আবিষ্ট করেছিল ৭ মার্চের ভাষণ: প্রধানমন্ত্রী
- মানুষের অধিকাররক্ষায় কাজকরে র্যাব,তাদের ওপর নিষেধাজ্ঞা গ্রহণ নয়
- রাজনীতি নিয়ে নতুন সিদ্ধান্তে মাহি
- ছেলেকে নিয়ে খবর, মেসি বললেন—এটা মিথ্যা
- ৭২ বিজিবি সদস্যকে পদক পরিয়ে দিলেন প্রধানমন্ত্রী
- রমজানে ভোক্তাদের যেন হয়রানি না হয়: প্রধানমন্ত্রী
- ভোমরা স্থলবন্দরে দুর্নীতি, ডেপুটি কমিশনারকে প্রত্যাহারের দাবি
- ভোমরা স্থলবন্দরের কাস্টমস অফিস এখন অনিয়ম, দুর্নীতি ও হয়রানির আখড়া
- রমজানে নিত্যপণ্যের দাম নিয়ন্ত্রণে পদক্ষেপ নিয়েছে সরকার
- আমাদের পুলিশ আরও স্মার্ট বাহিনী হিসেবে গড়ে উঠবে: প্রধানমন্ত্রী
- স্থানীয় সরকারকে আরও শক্তিশালী করা হবে: প্রধানমন্ত্রী
- ভোমরা স্থলবন্দর এখন অনিয়ম ও দুর্নীতির স্বর্গরাজ্য
- ইউনেস্কোর ‘ট্রি অব পিস’ পুরস্কার পাননি ড. ইউনূস: শিক্ষামন্ত্রী
- ব্রাজিলিয়ান বিকিনি মডেলের প্রেমে হাবুডুবু খাচ্ছেন আরিয়ান!
- সদকাতুল ফিতর কখন কার ওপর ওয়াজিব
- মন্ত্রীর নাতির সঙ্গে মেয়ে জাহ্নবীর প্রেমের কথা স্বীকার করলেন বনি!
- পবিত্র কাবা থেকে সাড়ে ৩ কিলোমিটার ছাড়াল নামাজের কাতার
- ইসরায়েলে কী রকম অস্ত্র দিয়ে হামলা চালাল ইরান
- উত্তেজনার মধ্যেই ইসরায়েলি জাহাজ জব্দ করল ইরান
- স্বামীর পুরুষাঙ্গ কেটে স্ত্রীর আত্মহত্যা
- বাঘের আক্রমণে মৌয়াল নিহত
- হত্যার হুমকির পর এবার সালমানের বাড়ির সামনে গুলি
- গণভবনের শাক-সবজি কৃষক লীগ নেতাদের উপহার দিলেন শেখ হাসিনা
- প্রিজন ভ্যানেই নারী ধর্ষণ!
- এই গরমে ডায়রিয়া হলে কী করবেন